Joskus parasta, mitä voimme tehdä, on pukeutua itseämme varten

Kesällä täydellisyys pukeutuu valkoiseen pellavaan.

Lehdet eivät sano sitä suoraan, mutta tiedät kyllä mitä ne tarkoittavat: ole hehkuva. Ole kiinteä. Ole rento, mutta sellaisella tarkasti kuratoidulla, auringonpaisteisella tavalla. Saavu paikalle hiuksissa, jotka näyttävät välimeren ja tuulen karhentamilta. Ole olemassa kuin koko elämäsi tuoksuisi vienosti rosmariinille ja merisuolalle.

Joka kesä samat kuvat palaavat. Niissä esiintyvät ihmiset eivät todennäköisesti ole koskaan kaataneet kahvia syliinsä tai istuneet helteellä autossa, jossa on keinonahkaiset penkit.

Kesällä on hyvää aikaa teeskennellä, että kaikki on vaivatonta. Että voi olla oma itsensä, kunhan tekee sen hyväksyttävällä tavalla. Joillekin meistä kesä tuntuu tentiltä, johon olemme unohtaneet taas kerran valmistautua. Niille, joita luonto tai Photoshop ei ole stailannut, tämä voi tuntua siltä, ​​että suoritamme myös tämän kesän väärin.

Kumpi on tärkeämpää: hyväksynnän jahtaaminen vai itsensä hyväksyminen?

Ensimmäinen on uuvuttavaa. Jälkimmäinen on helpommin sanottu kuin tehty. Joinakin päivinä parasta, mitä voimme tehdä, on pukeutua itseämme varten.

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että sanat, joita puhumme itsellemme, eivät ole neutraaleja.

Ruotsalainen käyttäytymistieteilijä Lena Skogholm muistuttaa, että kun kritisoimme itseämme ankarasti, aivomme reagoivat samalla tavalla kuin joku muu kiusaisi meitä. Samat stressikemikaalit tulvivat sisään. Samat puolustusmekanismit aktivoituvat. Tarpeeksi usein toistettuna tämä sisäinen vihamielisyys alkaa jäytää meitä sisältäpäin: hidasta, kemiallista sabotaasia.

Negatiivinen itsepuhe ei siis ole vain metafora. Se on haitallinen neurologinen prosessi. Se tekee meistä itsemme pahimpia kiusaajia.

Emme koskaan puhuisi ystävälle samalla tavalla kuin puhumme itsellemme. Silloin kun pukeutuu itseään varten, kysymys on neuvottelusta itsensä kanssa. Siitä, että päättää puhua lempeästi sille, joka katsoo takaisin.

Pukeutuminen ei ole aina kannanotto. Eivätkä nämä alusvaatteet tee sinusta virheetöntä. Nämä alusvaatteet eivät korjaa koko elämääsi. Mutta ne voivat muuttaa sen, millaisena alat nähdä itsesi.

Ne eivät myy fantasiaa, koska et tarvitse sitä. Ne on suunniteltu sopimaan vartaloon, jossa elät nyt.
Aloita pienestä.
Hyvää kesää!